co-regolazione emotiva olistica

Co-Regolazione Emotiva

Il linguaggio silenzioso del corpo che insegna la calma

La co-regolazione emotiva è un processo biologico, non solo psicologico.
Significa che il nostro sistema nervoso si regola in base a quello delle persone accanto a noi.
È un meccanismo innato di sopravvivenza e connessione, alla base di ogni relazione sicura — ed è la chiave del benessere emotivo e fisico.

Le basi scientifiche
Negli ultimi decenni le neuroscienze (Porges, Siegel, Schore) hanno dimostrato che il nostro sistema nervoso autonomo, in particolare il nervo vago, risponde costantemente agli stimoli relazionali.
Quando siamo accanto a una persona calma, presente e accogliente, il nostro corpo percepisce sicurezza.
Il ritmo cardiaco rallenta, la respirazione si regolarizza, la tensione muscolare diminuisce e il cervello rilascia ossitocina e dopamina, favorendo fiducia e rilassamento.

Questo è il motivo per cui non possiamo autoregolarci sempre da soli.
La regolazione nasce prima nel legame — tra madre e neonato, tra partner, tra terapeuta e cliente — ed è così che impariamo a sentirci al sicuro nel corpo.
Il corpo, non la mente, è il primo a riconoscere la calma.

🪷Perché le tecniche olistiche sono fondamentali
Le pratiche olistiche lavorano esattamente su questa via biologica: la via del corpo.
Attraverso tocco consapevole, respiro, movimento, rilassamento guidato e ascolto vibrazionale, aiutano il sistema nervoso a tornare in uno stato di sicurezza.

Un trattamento olistico ben condotto non agisce solo sui muscoli o sulla mente, ma attiva un dialogo profondo tra due sistemi nervosi.
È una co-regolazione reale, fatta di ritmo, presenza e intenzione.
Quando l’operatore è centrato e in pace, il corpo del cliente “si sintonizza” su quella frequenza, proprio come due strumenti musicali che entrano in armonia.

La scienza conferma questo processo:
– La teoria polivagale (Stephen Porges, 2011) spiega che il contatto sicuro e la voce calma stimolano il vago ventrale, portando il corpo in uno stato di calma sociale.
– Gli studi sull’ossitocina mostrano che il tocco affettivo aumenta la fiducia e riduce il cortisolo (Field, 2010).
– Le ricerche sulla neuroplasticità (Doidge, 2007) dimostrano che esperienze ripetute di sicurezza e calma modificano la struttura cerebrale, rendendo la regolazione sempre più naturale.

In sintesi
La co-regolazione emotiva è ciò che accade quando due persone si incontrano nella presenza.
L’olismo non la spiega soltanto, la crea:
– con il tocco, il respiro, la voce, la vibrazione;
– con la sicurezza e l’autenticità dell’operatore;
– con la disponibilità del corpo a lasciarsi sentire, non solo a “capire”.

È qui che nasce la vera guarigione:
quando il corpo sente che può finalmente respirare insieme a un altro corpo e ricordarsi come si fa a stare in pace.