Servizi olistici per il tuo benessere
Studio PAO offre pratiche per un maggiore equilibrio psico-fisico. Tecniche di rilassamento, ascolto corporeo e consapevolezza sensoriale per ridurre lo stress e migliorare il benessere. Scopri come possiamo supportarti nel tuo percorso di crescita personale.
Nei percorsi PAO impari ad ascoltare il tuo ritmo naturale, a non forzarti, a respirare di nuovo.
E mentre ritrovi te stessa, cambia anche il mondo intorno a te.
I nostri servizi olistici
Presso Studio PAO, ogni sessione è un viaggio personalizzato verso il benessere. Accompagniamo i nostri clienti in un percorso di autoregolazione emotiva e corporea, nel pieno rispetto della persona.
Rilassamento guidato
Tecniche di rilassamento profondo per ridurre lo stress e ritrovare la calma interiore.
online : Sessione online di autoregolazione emotiva individuale 40 min .Incontro guidato personalizzato per imparare a calmare il sistema nervoso, ridurre ansia e stress, risvegliare la percezione corporea. €30
Perché il rilassamento guidato è così importante
Il rilassamento non è solo “chiudere gli occhi e respirare”.
È un vero processo di autoregolazione del sistema nervoso.
Quando siamo soli, la mente tende a riportarci subito ai pensieri, ai doveri, alle preoccupazioni.
Ma quando una guida è presente — anche a distanza — avviene qualcosa di diverso:
🌀 Il cervello entra in co-regolazione.
La voce della guida funziona come un ancoraggio sicuro.
Rassicura il sistema nervoso che può finalmente lasciarsi andare senza dover controllare.
Questo riduce i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e stimola la produzione di serotonina e dopamina, le molecole del benessere.
💫 La guida tiene lo spazio.
Durante il rilassamento profondo, le emozioni possono emergere.
La presenza di un’altra persona — calma, centrata e regolata — permette al corpo di sentirsi al sicuro mentre rilascia tensioni e memorie.
È ciò che in neuroscienze si chiama co-regolazione: il nostro corpo si allinea al ritmo e alla vibrazione di chi ci accompagna.
🌸 Non si tratta solo di rilassarsi, ma di imparare a sentire.
La voce guida ti accompagna a riscoprire le sensazioni del corpo, il respiro, la connessione con te stessa.
In questo modo, il rilassamento diventa uno strumento di conoscenza interiore, non solo di pausa mentale.
✨ Perché non basta farlo da soli.
Se bastasse “rilassarsi”, lo avremmo già fatto.
Ma la maggior parte delle persone vive in un costante stato di allerta.
Il corpo non si fida più di lasciarsi andare da solo: ha bisogno di un segnale esterno di sicurezza.
Ed è lì che la guida diventa essenziale — come un faro che ti ricorda che puoi rallentare, respirare e tornare a casa nel tuo corpo.
per chi lo desidera di persona : 50€
Ascolto corporeo consapevole
Riconnetti con il tuo corpo attraverso movimenti lenti, pressioni delicate e respiro integrato.
per chi desidera il contatto e la risonanza diretta :Massaggio di autoregolazione – “Il tocco che libera”60 min Rilascio emotivo e muscolare, riequilibrio del sistema nervoso . €60
Trattamento vibrazionale integrato corpo-emozione75 min Percorso corporeo e verbale: ascolto, tocco, respiro e risonanza. 80€
È un’esperienza reale di co-regolazione.
Mentre il rilassamento guidato lavora più sulla mente e sulla vibrazione della voce, le tecniche in presenza lavorano sulla materia.
La pelle, i muscoli, la fascia e il respiro diventano il ponte per riportare armonia tra corpo ed emozioni.
✨ Quando è importante scegliere una sessione in presenza
– Quando il corpo è teso, rigido o in sovraccarico.
– Quando ci si sente “fuori dal corpo”, disconnessi o senza radici.
– Quando lo stress o l’ansia si manifestano con dolori fisici, insonnia o affaticamento.
– Quando si ha bisogno di una presenza reale, di uno spazio protetto e di un contatto umano che riporti fiducia e calore.
Percorsi di autoregolazione
Strumenti pratici per gestire lo stress, l’ipersensibilità e la mente iperattiva.
in presenza :
Percorso di 3 sessioni “Ritrova la tua calma interiore”3 x 60 min Per chi vive stress, ansia o ipersensibilità. Include mini pratiche domiciliari. 150€
online :percorso online 3 incontri “Riequilibra la Sensibilità”3 x 50 min Percorso progressivo per chi è ipersensibile o ADHD, con pratiche corporee, respiro e autoregolazione. 110€
I Percorsi di Autoregolazione Olistica
Perché un solo incontro può cambiare una giornata, ma un percorso può cambiare la vita.
Un percorso olistico nasce per accompagnarti passo dopo passo nel tempo, affinché il tuo corpo, la tua mente e la tua energia possano finalmente parlarsi nello stesso linguaggio.
🌀 La differenza è nella continuità.
Il corpo ha bisogno di ripetizione per sentirsi sicuro.
La mente ha bisogno di esperienza per cambiare.
E il cuore ha bisogno di fiducia per aprirsi.
I percorsi nascono per creare questo spazio stabile dove la trasformazione non resta un’emozione passeggera, ma diventa una nuova abitudine vibrazionale.
💫 Ogni percorso è personalizzato.
Nessuna persona è uguale all’altra.
Per questo ogni cammino parte da un colloquio di ascolto, dove insieme osserviamo le tue necessità — stress cronico, ipersensibilità, ansia, blocchi emotivi, difficoltà relazionali o familiari — e scegliamo le tecniche più adatte.
In ogni incontro, il corpo e la mente vengono armonizzati attraverso respiro, contatto, rilassamento guidato e pratiche di riequilibrio.
🌸 Quando iniziare un percorso
– Quando senti che lo stress torna sempre, nonostante i tentativi di rilassarti.
– Quando vuoi smettere di sopravvivere e imparare a vivere con serenità.
– Quando senti che la tua energia è bloccata, o non riesci più a sentire te stessa.
– Quando vuoi imparare a gestire le emozioni e trasformare la sensibilità in forza.
✨ Perché serve una guida nel tempo
Il sistema nervoso, come un muscolo, si rieduca con la costanza.
Serve qualcuno che tenga lo spazio, che ricordi la direzione anche quando tutto sembra confuso.
Ecco perché un percorso di autoregolazione non è una terapia, ma un ritorno progressivo alla tua verità più calma, più viva, più integra.
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Benefici per il tuo benessere
Le pratiche proposte presso Studio PAO favoriscono uno stato di maggiore equilibrio e benessere psico-fisico, attraverso tecniche di rilassamento, ascolto corporeo e consapevolezza sensoriale.
I benefici specifici
Le pratiche proposte presso Studio PAO favoriscono uno stato di maggiore equilibrio e benessere psico-fisico, attraverso tecniche di rilassamento, ascolto corporeo e consapevolezza sensoriale. I benefici osservabili possono includere:
- Riduzione della percezione di stress e tensione
- Miglioramento del sonno e della concentrazione
- Aumento della vitalità e della calma interiore
- Maggiore consapevolezza del corpo e delle proprie emozioni
- Supporto per persone ipersensibili o con stili neurodivergenti
Le pratiche proposte non sostituiscono in alcun modo trattamenti medici, fisioterapici o psicologici, ma rappresentano un percorso di accompagnamento olistico volto a favorire il benessere e la conoscenza di sé, rispettando la legge 4/2013.
Cosa puoi fare ora
Se senti che quello che hai letto ti risuona, puoi:
- Prenotare un incontro di conoscenza – un momento tranquillo per capire insieme quale percorso o pratica può aiutarti a ritrovare equilibrio e presenza.
- Scoprire di più sui percorsi di autoregolazione – dedicati a chi desidera imparare ad ascoltare il proprio corpo e gestire meglio lo stress, l’ipersensibilità o la mente sempre in movimento.
- Richiedere informazioni personalizzate – se vuoi comprendere come integrare queste pratiche nella tua quotidianità o nel tuo lavoro di crescita personale.
Ogni contatto è libero, senza impegno, e nasce dal desiderio reciproco di conoscersi e creare uno spazio di fiducia.
